Kami

Hai...

gambar terbaru kami masa Aidilfitri baru-baru ni.. Mr and Mrs Sallehudin

Kalau nak ikutkan emapat tahun lepas kami berkahwin, berat badan we all bagai di pam pam.. kalau tak percaya..boleh scroll gambar kawen kitorang dulu.. ~ehe~

After 4 years.. masih lagi berdua tapi kitorang nampak macam kurus sikit tak? ahaha

Saya mendapat kesedaran awal untuk menurunkan berat badan setelah mendapat tahu berat saya pernah mencecah 60kg dalam 3 tahun lepas. Meroyan kejap. Gigih menurunkan berat badan dengan jaga pemakanan, especially saya stop terus minum air sejuk & manis. Saya cuma minum air kosong saja. Walaupun berat saya turun lambat. Dalam tempoh setahun saya dapat turunkan 10kg. Bagi saya tu proses yang agak lambat. Tapi mujur turun. Dan paling bagus saya pernah cecah 48kg. Tapi sekarang saya akan maintain dalam 50 to 52kg saja..

Sallehudin pula baru mendapat kesedaran menurunkan berat badan dalam dua tahun lepas. Berjaya jugak laa turun dalam 20kg kot kalau tak silap dalam tempoh dua tahun ni. Tapi pemakanan beliau lagi teruk. Hari-hari makan sup sayur. Saya sampai nak muntah hari-hari masak sup sayur untuk beliau.. hahaha.. nasi cuma makan dua minggu atau seminggu sekali.

Sekarang ni katanya dia mahu turunkan lagi 10kg.. Elehh..  ~ehe~

One And Only.. Sweetheartstories

Hello... (schedule post lagi)  ;p

Ok.. hari tu saya ada cakap yang saya nak tumpukan perhatian pada perniagaan cake kan.. Selain menerima tempahan cake secara online, saya juga membuat pop-up booth. Ini salah satu cara untuk memperkenalkan dan mempromosikan lagi perniagaan cake saya di bawah nama Sweetheartstories.

Pop-up booth Sweetheartstories selalu berada di Ibu Pejabat LHDN, Cyberjaya dan kadang-kadang di Jabatan Pendaftaran Negara, Putrajaya. Kat situ lah yang saya rasakan agak sesuai kerana booth di dalam lobi berhadapan cafe. Jadi tak lah terlalu panas. Saya pernah juga pop-up booth di kementerian lain sekitar Putrajaya. Tapi lokasinya memang tidak langsung bersesuaian untuk bisness cake macam saya. Tempatnya di coridor saja yang terus menerus terkena sinaran matahari. Habis cake cair hokeyyy!!

 Suasana pop-up booth di TNB Dua Sentral, KL. Tapi tempat tu dah tutup & tak boleh berniaga lagi.. :(

Selama beberapa tahun ini, alhamdulilah saya telah mempelbagaikan pilihan cake. Ada rainbow cake, nutella chocolate cake, banana walnut cake, pecan butterscotch cake bla..bla..bla... nak tengok hasil cake saya boleh tengok instagram ye.. insta: sweetheartstories   (promote lagi nih)

Actually, bukan senang nak buka pop-up booth ni sebabnya travel dengan membawa sepuluh jenis cake & dessert dalam kereta memang sangat mencabar minda dan menguji kepakaran pemanduan kita.. ahaha.. Yerlaa.. kalau drive kereta laju..tetiba break mengejut..memang ada potensi kotak cake yang dibawa menggelungsur ke depan. Semua cake saya letak di seat kereta bahagian belakang. Saya memang tidak letak dalam bonet kereta sebab tidak yakin tahap suhu di dalam bonet. haha.. Maklumlah selepas semua cake keluar dari chiller dan transfer masuk ke dalam kereta, saya mahukan keaadaan cake masih lagi bersuhu sejuk apabila sampai di pop-up booth.

Pernah dua minggu lepas, saya membawa 12 jenis cake, dan melalui jalan short-cut masuk ke Cyberjaya. Memang jalan di situ agak berliku. Entah macam mana tiba-tiba kotak cake jatuh dari kedudukan yang saya yakin selamat. ahaha..tapi sebenarnya macam tak selamat rupanya.. :p  miracle dan alhamdulilah..cake dalam kotak terjatuh tapi tak mengalami sebarang kecacatan.. phewww.. so boleh bawak jual lagi tu.. hehe..

Impian saya satu hari nanti nak buka sebuah kedai kek. Saya bermula dengan berniaga cupcakes secara kecil-kecilan dari tahun 2008. (kalau tak silap) Tapi sampai sekarang saya masih belum dapat membuka sebuah kedai cake. Bila saya tengok bakers yang lain...diorang start jual kek 2012 contohnya..tapi 2016 diorang dah ada sebuah kedai cake. wahh.. cemburu saya tauu..

Insyaallah.. harap satu hari nanti saya akan ada sebuah kedai menjual pelbagai jenis cake & dessert yang berkonsepkan 'kedai kek & cafe' 

Sekarang

hai...

rajin pula saya blog kan.. haha.. sebenarnya saya di kampung sekarang. Ehh..bukan sekarang. semalam. Sekarang dah di Shah Alam. Saya buat schedule entry jer ni..

Sebenarnya, saya lebih suka menaip blog menggunakan laptop. Sebab rasa lebih kepuasan bila menaip dan nampak screen lebiih besar. Kalau guna hanfon rasa pening la. Haha.. Di rumah memang ada je laptop tapi yang macam tak berapa nak canggih sangat laa..so saya pon macam malas nak bukak laptop tu. hehe.. Di kampung, saya pinjam laptop abah saya. Tapi abah bukan selalu sangat guna pon laptop dia.. ~ehe~

Dah lama tak blogging..tak tau laa ada ke tak orang yang baca blog ni?  :)

Selepas kahwin tahun 2012 dulu.. saya memang nekad nak berhenti kerja. Yer..sehingga sekarang memang saya tak bekerja makan gaji di mana-mana pejabat kerajaan atau swasta. Jadinya.. saya mencari duit sampingan untuk diri sendiri dengan mengambil tempahan cake. Alhamdulilah.. sekarang perniagaan cake bertambah maju. 

Oh ye.. selain menerima tempahan cake, saya juga pernah berniaga membuka booth di kompleks kerajaan Putrajaya menjual aksesori wanita. :)  Untuk peniaga diluar sana..kalau baca entri ini jangan tanya saya bagaimana nak masuk berniaga di Putrajaya. Sememangnya bukan senang nak masuk ke sana sebab sekarang ini terlalu ramai peniaga. Macam-macam yang dijualnya. Ada tudung, baju wanita, baju budak, keronsang..bla bla bla... 

Setahun juga laa saya menjadi meniaga tegar di Putrajaya menjual aksesori wanita. Tapi sekarang lepas raya hari tu.. saya dah stop berniaga aksesori, sebab saya nak tumpukan perhatian berniaga dan mengambil tempahan cake saja. 

Ehh.. selit gambar sendiri.  :)

Apa saya buat kalau tak berniaga atau baking? Saya duduk dirumah..tapi jangan kata orang macam saya boleh relax banyak. no wayy.. di rumah macam-macam kerja yang perlu saya settle. Kemas rumah laa.. mop lantai la.. basuh baju laa..memasak laa.. ahaha..tapi memasak bukan menu yang berat-berat pon sebab Sallehudin sekarang dalam proses penurunan berat badan.. So masak simple-simple aje especially sup sayur.. 

Saya pon baru berjinak-jinak nak tanam bunga depan rumah  :p

Tapi saya lebih suka nak tanam pokok yang boleh mendatangkan hasil. Contohnya macam pokok pandan ke..pokok cili, pokok kari, ulam-ulaman. Tapi hari tu saya ada membela pokok cili beli di Cameron Highlands. Tak sampai sebulan setengah pokok cili tu mati.. ahaha.. Tapi nanti nak mencari dan mempelajari nak tanam ulam ulaman. Sebab saya suka makan ulam.

Adioss duluu..

Happy Birthday

Hari nie 9 Ogos 2016.. 

Happy birthday to you... happy birthday to youuu... Happy birthday Mohd Sallehudin.

So dikesempatan ini saya ingin mengucapkan Selamat Hari Lahir kepada beliau..semoga panjang umur, sihat selalu dan dimurahkan rezeki. 

Beliau di dalam gambar memang muka macam ala-ala poyo sikit..hehe.. sebab beliau tak fotogenik.

Hari ni juga berkongsi tarikg lahir dengan adik lelaki saya yang paling gemuk.. hahaha.. (dalam gambar yang pegang payung tu..)

Happy Birthday both of you...

After Two Years

Assalamualaikum.. 

phewww.. lama sangat tak berblogging. Last sekali 2014. Almost 2 years tinggalkan dunia blogging yang dulu memang sangat-sangat saya suka. Pantang waktu terluang.. mesti nak membaca blog.

And after 2 years i come back..dan tengok blog ni yang lama ditinggalkan..rasa hati macam nak sambung semula menulis. Tapi.. otak rasa tepu..haha.. 

Blog ni dulu terhasil sebab nak mengabadikan segala kenangan semasa membuat persiapan perkahwinan. Perkahwinan impian katanya. Everything kalau boleh nak DIY. Dari kad jemputan sehinggalah ke pelamin. Woww..dah empat tahun kahwin rupanya.. hehe.. how time fly so fast..ececehh.. :p

Motif utama kenapa saya tinggalkan dunia blog?

Entahlah.. rasa macam dulu pernah edit-edit somthing kat blog ni. Tapi tetibe side bar untuk klik log-in hilang.. haha.. tak pasti macam mana boleh hilang, adjust sana adjust sini..tetiba hilang. And after 2 years sidebar tu masih tak ada.. kahkahkah.. so macam mana I log-in? jeng jeng jeng.. I type url blog mrandmrssallehudin.blogspot.com kemudian I klik mana-mana link blog yang I save di tepi blog. Contohnya abs.blogspot.com.my.. dan disitu I akan dapat lihat side bar yang ada button klik log-in. Makanya dari situlah I log-in masuk.. ahaha.. Faham ke penulisan I ni.. hehe.. takpe lah kalau tak paham tak pe..tak penting pun. ~ehe~

Masih berfikir.. sama ada nak teruskan menulis blog menggunakan blog yang sedia ada atau create blog baru? Sebab ape? sebab I tak suka laa blog I tak ada side bar seperti yang diceritakan diatas.. rasa macam blog tak lengkap dan cacat.

Macam mana yaa...

Pengelupasan Kulit Muka

Hai...

Kebelakangan ini masalah kulit mengelupas di bahagian muka semakin menjadi-jadi. Seingat I masalah pengelupasan kulit muka dah terjadi lebih kurang setahun dulu. Waktu tu I ke sebuah salon kononnya nak membuat 'facial'. Semasa dalam proses facial tu kulit muka saya rasa sangat pedih dan kelihatan merah-merah. Terus I minta juru facial tu stop dari membuat facial sebab tak tahan sangat rasa pedih tu.

Sekarang ni I tengok pengelupasan semakin teruk. I dah mula rasa susah hati ni. Tak ingat apa punca terjadi pengelupasan. Mungkin sebab penggunaan pencuci muka or penggunaan mekap. Pengelupasan yang paling teruk ialah disekeliling bibir dan bawah pipi. Di dahi pun ada juga sikit..hmmm..

Baru-baru ni I cuba menggunakan satu produk pencuci muka untuk membaikpulih kulit yang mengelupas. Baru je pakai sehari dua.belum dapat tengok kesannya lagi. Then, setiap tengah hari dan malam sebelum tidur I akan sapu pelembab muka. Harap-harap lepas ni tak ada dah mengelupas kat muka ni..

Ada jugak petua alternatif yang I baca untuk mengatas masalah kulit kering dan mengelupas. Caranya:

1) ambil isi sebiji buah mangga 

2) lenyekkan isi buah mangga tu hingga lumat (nampak macam bubur)

3) sapukan secara nipis pada muka dan biarkan hingga kering

4) bila dah kering cuci dengan air suam.

5) then, sapu dimuka dengan ais batu.

6) akhir sekali lap muka dengan tuala lembut / bersih secara perlahan-lahan

Sumber : google

Harap petua ni dapat membantu uolls semua dan juga I sendiri...

Xoxo

Top 10 Wedding Colors For 2014

Hai..

Lamanya I tak blogging about wedding  :)  yess I miss zaman my wedding preparation last two years ;p

ok.. kat sini I highlight beberapa warna tema yang dijangka hot untuk tahun 2014. 

Grayed Jade

Radiant Orchid

Celosia Orange

Pink Blush

Green Mint

Dusty Blue

Pale Yellow

Woww..semua warna nampak cantik dan fresh. So.. bride to be 2014 selamat memilih warna tema pilihan anda..

xoxo

Kisah Baju Raya

 Assalamualaikum..

Walaupun Aidilfitri lambat lagi tapi I sudah decide tema warna baju raya tahun ini. Warna yang terpilih ialah emarald green..

Walaupun tahun ni turn kami suami isteri akan beraya di Melaka iaitu kampung sang suami, saya tetap akan melaram dengan baju raya baru jugak. hehe... adik ipar dan pak mertua pun akan pakai baju raya sama kategori juga iaitu emarald green. 

Emarald green ini ada yang cerah dan ada juga yang agak gelap sedikit.. Sang suami cakap warna ni lebih kurang sama dengan kain sekolah agama.. huhu.. yups thats right. Tapi I akan pilih warna yang agak cerah sikit supaya nampak lebih elegent. ~cewahh..~

 pic 1

pic 2

pic 3

I pilih warna dalam pic 1. Lagipun pic 1 nampak lebih segar dan ceria. I dah remind sang suami supaya tahun ni kita perlu buat persiapan awal. Tak kisah laa kalau kita start prepare dari sekarang supaya nanti takde laa kelam kabut kan macam tahun tahun sebelumnya. Lagi seminggu nak raya baru laa terhegeh-hegeh nak cari baju raya. So kalau boleh tahun ni I nak buat well preparation. 

Contohnya raya pertama I pakai baju warna emarald green so mr. sallehudin pun kena pakai emaralg green juga. Then..raya kedua nak pakai warna royal purple so mr. sallehudin pun kena pakai baju warna sama jugak. Baru lah dikatakan sehati sejiwa.. ~cewaahhh~ Selalunya raya kedua ketiga dan seterusnya mr. sallehudin lebih selesa pakai t-shirt aje. So I will make sure tahun ni beliau akan pakai sedondon dengan I..~hee~

I planning this year I nak tempah baju. Berbanding tahun sebelumnya I suka cari yang ready made. So sekarang I tengah pikir-pikir juga design macam mana yang sesuai dan tengah 'in' sekarang. Macam tahun lepas fenomena peplum tapi tahun ni tak tahu pulak fenomena apa.. hmm..

Kalau boleh I nak yang nampak simple tapi bergaya. ~wee~

 pic 4

pic 5

Pic 5 yang fesyen ditengah-tengah tu I rasa cantik  :)

Blog Picisan Ku Sudah Ada Templete Baru

Assalamualaikum..

Hari ni adalah sangat stress. Kononnya nak tukar templete blog. Nak berwajah baru dan semangat baru supaya lebih rajin menulis blog. Iyerr.. memang I berjaya menukar templete yang lebih up to date tapi setelah membetulkan item dekat side bar tiba-tiba button 'new post, 'design' dan 'sign out' tak ada.

okey.. untuk memberi gambar yang lebih jelas, I attach sekali gambar ini untuk tatapan anda.. :p

 Gambar 1

Sila perhatikan arrow warna merah. Sepatutnya button 'new post, 'design' dan 'sign out' akan berada di bahagian kanan atas sekali. Tapi sekarang dah tak ada. Sepatutnya akan ada seperti yang tertunjuk pada gambar 2...

Gambar 2

Pening arrr...!!

My husband kata mungkin masalah coding. Tapi dia sendiri pun tidak terrer dalam bidang coding ni so tak dapatlah beliau nak membantu I.. 

Pleasee..

macam mana nak dapatkan semula button tu yer..?

aduss..rumit sekalik!!

Pretzel Auntie Anne's

Assalamualaikum...

ok..selepas me and sallehudin makan sushi king hari tu tiba-tiba I ternampak kiosk Auntie Anne's. Rasa eksited nak cuba pretzel Auntie Anne's ni yang dikabarkan seantero dunia sangat sedap. Bila tengok ramai yang sanggup beratur panjang berjela so I pun join jugaklah beratur..

Owh..sorry sebab I tak ingat apa pakej set yang Auntie Anne's ni offer. Tapi I ambil pakej dua keping pretzel salut dengan cokelat. Actually ada beberapa set yang kita boleh tengok kat menu yang disediakan. Cuma I aje yang tak sempat nak snap gambar. Tak ape..nanti kalau I pergi beli lagi I akan snap ye..  ;P

Wahh.. macam ni rupanya pretzel. Jakunnya saya.. hahaha.. serious I memang tak pernah beli dan makan pretzel Auntie Anne's ni. Rasanya macam ala-ala donut tapi lagi sedap dari donut. Memang penuh salutan cokelatnya. Makan sampai comot-comotlah mulut. 

Sebenarnya ada beberapa jenis pretzel yang disediakan. Antaranya Cinnamon Sugar, Sweet Almonds, Raisin, Jalapeno dan ada beberapa jenis lagi. 

Dimana nak dapatkan pretzel Auntie Anne's? Alahai..banyak kiosk Auntie Anne's kat shopping complex. Kat KLCC, One Utama, Times Square, Mid Valley, Alamanda... haa.. lagi senang uolls pergi website die aje.. --> auntie anne's

Sushi King

Hai everyone..

Bulan lepas mr.sallehudin ajak I pergi makan Sushi King. Seperti orang mengantuk disorongkan bantal. Mestila sonok kan.. ~wee~

Dulu kala I memang tak suka dan tak pandai langsung nak makan sushi ni. Tahun 2010 one of my fren bitau yang sebenarnya sushi ni sedap. So I pun cuba-cuba laa beli sushi kat Jaya Jusco. Hehe.. Waktu tu I cuma beli sushi kecik yang ade telur kat atas & yang ada udang je. Bila dah makan.. Woww memang sedap sebenarnya..haha..

Kalau nak dibandingkan dengan yang lain sushi yang paling sedap sememangnya sushu king. Opss..ni bukan iklan berbayar ye..hehe... But my husband cakap die lagi suka sakae sushi. 

Sesampainya kami di Sushi King One Utama, nasib baik ada meja kosong untuk dua orang so tak lah kami tunggu lama sangatkan.. I excited giler..terus grab this one.. 

Dan yang ini juga.. Ini paling sedap. Sukaa sangat.. Ada tuna..

Dan yang ni..ade cheese. So sallehudin memang suka sangatlah kalau berunsurkan cheese ni

 Saya order juga Ebi Ten Don namanya. Sebenarnya ia cuma nasi kukus dan dihidangkan dengan sayur. Menariknya dalam buku menu ni ditulis juga jumlah kalori untuk setiap jenis menu yang ada. So senang laa kepada mereka yang mementingkan kalori makanan boleh refer kat buku menu je. Untuk Ebi Ten Don ni kandungan kalorinya 601. Banyakkan.. So I makan separuh saje yang separuh lagi sallehudin habiskan. ~wee~

Dan hasilnya kami telah makan sebanyak ini... Well...rasanya tak lah banyak sangat kan klau nak dibandingkan dengan orang lain..hehe.. Setiap warna pinggan mempunyai harga yang berlainan. Kalau tak silap saya pinggan warna purple adalah hidangan yang mahal. Ntah..saya pon terlupa..huhu...

Akhir sekali bila dah kenyang tibalah turn nak membayar.... ~yeayyy~

Saya ingin memberi ucapan terima kasih daun keladi kepada suami saya kerana telah membelanja saya makan sushi king. Next time belanjalah lagi..

Ok..byee

Xoxo

Happy New Year 2014

Selamat Tahun Baru 2014 dari kami berdua..

Xoxo

Mrandmrssallehudin

Resepi : Nasi Lemak Sambal Sotong

Happy Saturday  :)

Hari ni I masak nasi lemak dan sambal sotong. Sebab mr. Sallehudin baru balik outstation dari Sarawak. Katanya dah lama tak makan nasi lemak so die request auruh I masak... Yer lah.. I dah masak dan dia dah tambah berkali-kali. Lepas lunch dia tidur dan bangun semula pukul 6.30pm dan makan lagi nasi lemak..hehe...

Ok.. Disini I nak share lah resepi nasi lemak dan sambal sotong

 yang I selalu masak.. I punya masakan simple aaje..

:: beras 2.5 pot

:: bawang kecil sebiji hiris nipis

:: halia 1cm dan hiris juga

:: santan

:: 3 helai daun pandan

Cara-cara:

1. Cuci beras dulu..lepas tu baru letak hirisan bawang dan halia. Tujuannya untuk mewangikan nasi nanti. Owhh jangan lupa masukkan daun pandan dan sedikit garam

2. Saya letak 2.5 pot santan dan 2.5 pot air.

3. Dan masaklah seperti biasa

Resepi sambal sotong (untuk 2 orang makan)

:: seekor sotong kering. Saiz besar boleh sederhana pon bole..

:: 10 tangkai cili kering

:: 1 biji bawang besar

:: 2 biji bawang merah

Cara-cara:

1. Cuci bersih sotong dan rebuskan

2. Bawang besar dan bawang merah di blender 

3. Cili kering pun blender (asing dgn bawang)

4. Pastikan sotong yang direbus dah lembut senang nak potong kecil-kecil

5. Panaskan minyak dalam kuali

6. Masukkan bawang yang di blender. Gaul sedikit hingga ala-ala garing

7. Kemudian masukkan cili yang sudah diblender

8. Kemudian masukkan perisa garam, gula

9. biarkan sekejap dengan api perlahan

10. Dah nampak cili tu merah pekat sikit boleh lah terus masukkan sotong.

11. Sambil gaul².. Pastikan sotong tu dah masak baru boleh makan..

2014 : Tahun Melawat Malaysia

Salam semua..

Masyaallah..how time fly.. lagi empat hari saja akan masuk ke tahun baru 2014. I selalu dengar kat radio para deejay selalu 'countdown' menyatakan bahawasanya tahun 2014 ialah Tahun Melawat Malaysia. ~hehe~ ok.. tak de kene mengena. Ini cuma pengetahuan am saja. Memandangkan ianya Tahun Melawat Malaysia..mungkin I boleh 'list' kan disini beberapa tempat menarik di Malaysia yang ingin saya jejaki.

:: Kundasang, Sabah

Saya selalu tengok gambar-gambar menarik tentang Kundasang. Tempatnya nyaman dan dan damai. Orang kata suasananya lebih kurang macam Cameron Highland aje tapi entah lah..sebab I sendiri belum pernah ke sana (kesiankan..) Alangkah seronoknya dapat melihat matahari terbit disebalik kaki Gunung Kinabalu. Kan..kan..kan...

:: Pulau Kapas

Actually dah lama sangat rasanya tidak bercuti ditepi pantai. Owhh.. enam bulan lepas ada lepak-lepak ditepi pantai Terangganu. Tapi apa yang saya inginkan melakukan aktiviti snorkeling. Memang teringin sekali nak merasa pengalaman snorkeling :p

:: Semporna

Ini pon salah satu tempat menarik juga. Teringin nak lihat kehidupan penduduk Semporna yang tinggal dalam rumah atas air dan mengambil gambar-gambar cantik disana. Saya pernah melihat instagram Nabila Huda dan Amy Search, gambar yang mereka ambil menunjukkan betapa cantiknya Semporna.

MeCantik kan..??

Hopefully satu hari nanti I akan dapat menjejakkan kaki ke sana.. (Ini entry meluahkan harapan)

:: Restoran Berputar Menara Kuala Lumpur

Ini pun satu tempat yang saya nak pergi juga. Sambil menikmati makan malam dan sambil melihat keindahan Kuala Lumpur (ececehh..walaupun harga tol naik, KL tetap indah..)

Nampak gayanya I perlulah berusaha dengan lebih agresif lagi supaya hajat tercapai ;p

Penambahan Berat Badan Yang Menakutkan -part 3-

Hujung Ogos 2013 berat badan saya mencecah 56kg. Siapa tak happy kan sekurang²nya nampak hasil.. ~ekekeke~

Bulan Ogos tu memang saya dah makan nasi setiap hari tapi dalam kuantiti yang sikit. Kadang kala terbabas juga tambah berkali-kali sebab dipaksa oleh suami supaya makan banyak. Mungkin waktu ni dia rasa tergugat kot sebab mengetahui berat badan semakin menurun..~haha~ untuk mencapai misi dengki beliau, apabila tengah malam beliau akan rasa lapar dan pujuk saya buatkan maggi. Ada juga dia ajak saya pergi makan roti canai kat kedai mamak. Ok.. Saya ikutkan aje..saya tetap order roti canai sebijik tapi saya pastikan yang saya akan minum air limau suam dan minum air kosong suam. Memang dah tak ada istilah minum air ais dalam hidup saya dah..kemana pergi saya akan bawa sebotol air suam. Itu saja yang saya amalkan waktu itu. Nasi pula saya akan makan sehari sekali iaitu waktu petang sebab makan bersama suami selepas beliau balik kerja. Tapi waktu tengah hari saya akan makan salad sayur atau salad spegety. Waktu pagi pula saya akan makan hotdog gril atau daging burger bersama roti.

Oktober 2013 saya lagi teruja sebab berat badan turun ke 54kg. Waktu ni semua baju yang ketat dan sendat dah boleh muat. Baju kurung moden yang dulu saya pakai umpama sarung nangka bak kata suami sekarang dah tak jadi sarung nangka. Baju yang saya pakai ketika pertama kali ber'dating' dengan suami kini dah boleh disarungkan ke badan dengan jayanya..

Doktor di klinik tempat suami buat medical check-up pun cakap yang dia dah nampak saya kecil sikit berbanding dulu.. ~hahaha~ teruja hokeyyy. Ini menimbulkan perasan jealous di hati suami dan adik ipar saya ~kiki~

Dan sekarang bulan December 2013, berat badan dah mencapai angka 52.5kg. Walaupun penurunan agak lambat iaitu sebulan hanya 1kg saja but its ok for me. untuk mencapai angka 49kg mungkin akan mengambil masa dalam tiga atau empat bulan lagi saya akan tetap berusaha dan menanti dengan sabar. Saya happy sebab tanpa bantuan suplement atau ubat kurus saya mampu menurunkan berat badan hampir 7kg dalam tempoh enam bulan. Saya juga perasan perut saya dah tak nampak buncit walaupun masih ada bayang-bayang buncit tu. Kata mak saya sebenarnya kulit perut saya ni tebal sebab tu nampak buncit. Ada juga sorang tukang urut cakap tulang belakang saya melengkung dan menyebabkan perut saya ke depan sikit..~huhu~ macam-macam andaian.

Apa yang perlu saya buat sekarang hanya pastikan berat saya maintain dan tidak akan naik. Kalau boleh saya mahu mencecah ke angka 50kg.. ~wee~ saya masih makan dessert dan kek seperti biasa, makan nasi lauk sambal tempe + sambal belacan dan ulaman, makan mc donald, makan goreng pisang cheese tapi haruslah beringat supaya jumlah kalori yang diambil untuk satu hari tidak melebihi had yang ditetapkan. Dan saya akan pastikan setiap hari saya akan minum paling kurang 1500ml air suam kerana air inilah yang akan membakar kalori yang kita perolehi dari menu yang kita makan, minum air susu chocolate setiap pagi dan minum air limau suam seminggu sekali.

Saya ada juga terfikir untuk mengambil suplement lain seperti vitamin dan asid folic tapi semuanya masih dalam pemilihan lagi. Ada juga yang syor kepada saya set diet sihat yang perlu dibeli pada harga yang mahal tapi kalau boleh saya mahu elakkan. Saya nak mencari suplement yang boleh memberi tenaga untuk saya menjalani rutin harian dan suplement untuk mengandung saja.. ~hahaha~

Gambar kiri bulan Oktober 2012. Gambar kanan August 2013. Baju kurung hijau tu asalnya tak boleh zip kainnya. Tapi august 2013 dah boleh pakai semula..

Ini gambar pada December 2013 dan mencapai berat 52.5kg. Alhamdulilah.. :) Sebenarnya saya ni bukanlah fanatik sangat nak slim kurus macam model tapi saya jadi sentap bila saya dah hampir mencapai berat 60kg. Itu dah dikatakan tahap overweight!! 

November 2013. Dari pandangan sisi. Waktu ni berat saya 53.5kg. Baju merah ni memang dah tak boleh pakai sebab nampak sangat sendat dan dah simpan semua baju yang sendat dan ketat dalam kotak. Tapi sekarang dah boleh pakai semula :)

Penambahan Berat Badan Yang Menakutkan -part 2-

Disebabkan penambahan berat badan yang menakutkan saya rasa terlalu sedih. Yer betul..memang tak sangka saya mampu mencecah hampir-hampir ke angka 60. Boleh dikatakan satu mimpi ngeri. So saya berazam akan mencapai berat ketika masih solo apabila menjelangnya hujung tahun 2013. Sepanjang berusaha mencapai azam saya tu.. ~hee~ suami sentiasa mentertawakan saya :p tengah malam boleh ajak saya pergi makan roti canai kat kedai mamak!! Tak apa..ini saya anggap satu cabaran dan dugaan..hehe..

Pada waktu pagi selang satu hari saya akan 'morning walk' mengelilingi taman perumahan. Tapi saya rasa macam langkah ini kurang berkesan. Walaupun keluar peluh dan dikatakan sihat,  saya rasa ia masih belum mencukupi. Apa tidaknya..saya berjalan kaki mengelilingi kawasan taman perumahan dan singgah di gerai membeli sebungkus nasi lemak. Sampai dirumah terus menikmati kesedapan nasi lemak sambil menonton drama filipina dan disulami dengan minum air sejuk / ais. Memang tak berkesan langsung laa kan..Jadi saya telah mengubah beberapa perkara dalam kehidupan saya.

Perkara pertama yang saya buat ialah berhentikan pengambilan nasi. Setiap pagi saya makan diet cereal & susu HL. Memang itu yang saya makan setiap pagi selama sebulan. Tapi kadangkala saya tak makan diet cereal tu. Saya cuma grill hotdog dan makan bersama roti. Tengah hari pula saya panggang ayam dan makan bersama salad. Kadangkala saya panggang ikan dan ada kala juga saya rebuskan speghety dan gaulkan bersama sayuran yang lain dan tuangkan sos Thousand Island. Macam-macam menu yang saya reka asalkan makanan tu mengenyangkan. Waktu petang saya akan makan sebiji epal atau buah lain seperti pisang. Saat ni memang tergugat juga iman sebab apabila suami pulang kerja, saya akan hidangkan nasi dan lauk yang saya akan masak sendiri. Beliau pula makan dengan begitu menyelerakan. Waktu ni memang rasa macam nak ambil pinggan cedok nasi makan sekali dengan beliau tapi saya tahan dan kuatkan semangat..hehe... Malam jika lapar saya akan makan diet cereal + susu HL. Tapi kali ni saya campurkan dengan pisang yang dipotong halus. Kadang-kadang saya makan salad buah. Saya pastikan yang saya tidak makan selepas pukul 9 malam.

Selain itu, saya terus meninggalkan minuman ais dan hanya akan minum air suam setiap hari. Jumlah pengambilan air suam lebih kurang 1500ml ke 2000ml untuk satu hari. Pengsan juga saya nak amalkan minum air suam banyak tu. Memang diakui sebelum ni saya memang kurang sangat minum air suam. Seminggu sekali saya minum air limau suam. Kalau teringin sangat nak minum air manis saya beli air yogurt Dutch Lady. 

Senaman pun saya buat jugak. Selang satu hari saya akan earobik sorang diri dalam rumah.. ~hehe~ video earobik saya tengok di youtube :) Alhamdulilah sebab dalam tempoh sebulan berat badan saya turun dari 59.5kg ke 57.5kg. Memang happy sebab usaha saya nampak berhasil.

Bila tiba bulan puasa, saya stop seketika pengambilan makanan harian yang saya amalkan. Tapi setiap kali berbuka puasa saya memang tidak makan nasi. Saya selalu makan bihun sup atau roti john atau char kuew tiau. Kuih pun saya makan dalam dua biji saja. Dan puasa tahun ni memang pecah rekod sebab saya hanya minum teh o setiap kali berbuka puasa kalau nak dibandingkan dengan tahun sebelumnya..air jagung laa air bandung laa air tebu laa..huhu... Waktu sahur saja saya ambil nasi segemgam. Tapiii...satu hari tu saya makan nasi seperiuk sebab pekena dengan lauk ikan patin masak tempoyak. Hahaha.. lepas kenyang makan baru rasa menyesal..hahaha..takpe sekali sekala....

Musim raya saya tak ikut langsung menu diet yang saya amalkan. Maklumlah balik kampung my mom masak sedap. lepas tu dengan open house lagi... :) tapi walaupun saya makan dengan tak terhingganya saya masih lagi mengekalkan minum air suam yang banyak dan tidak sentuh minuman ais langsung. Selepas raya ingatkan berat badan akan naik dan memang saya akan pasrah aje lah tapi rupanya berat badan turun ke 56kg. Rasa happyyyyyy gilerrrrrr...

Sambung part 3 lah..panjang sangat nih.. :p

Penambahan Berat Badan Yang Menakutkan -part 1-

Holaaa..

Antara perkara dan misi I yang hampir berjaya dalam tahun 2013 ialah menurunkan berat badan. Sebelum I berceloteh lebih lanjut, I nak buat kronologi kenaikan berat badan saya yang naik mendadak sehingga menimbulkan kebimbangan dihati. Dah laa risau, sang suami pulak boleh ketawa tengok penambahan berat  badan I dan boleh pulak diejek sebagai 'budak gemoks' oleh suami sendiri..huhuhu..

April 2011 :: 49kg

Waktu ni saya masih solo dan mencari-cari pasangan..ewah. Kebetulan pulak waktu ni dah mula berkenalan dengan mr.sallehudin. Jadi aktiviti dating kami ialah pergi makan sajaa..

Julai 2011 :: 51kg

Saya bertunang dengan mr. Sallehudin. Akibat aktiviti makan kami yang tidak dikawal, berat saya telah naik sebanyak 2kg dalam tempoh tiga bulan. Tetapi waktu ini saya sedikit pon tidak risau dengan kenaikan berat badan malah rasa happy sentiasa..hehe..

Mac 2012 :: 53kg

Saya berkahwin dengan mr.Sallehudin. waktu ni saya perasan yang pipi saya nampak chubby dan ada beberapa helai baju harian saya sudah agak ketat. Tapi saya masih tidak sedar diri lagi dan saya sentiasa happy dengan kehidupan baru sebagai isteri dan beranggapan ia adalah satu perkara normal saja

November 2012 :: 56kg

Kebanyakan baju harian saya sudah tak boleh dipakai kerana terlalu sendat dan ketat. Ini menimbulkan kerisauan dihati saya tetapi saya masih tidak mengambil apa-apa tindakan. Saya masih menjalani kehidupan seperti biasa makan - minum -tido. Walaupun waktu ini saya telah bergelar suri rumah sepenuh masa dan sibuk dengan perniagaan kecil-kecilan menerima tempahan kek dan pakej chocolate fountain berat badan saya tetap tidak menurun..huhu...

May 2013 :: 59.5kg

Waktu ni seperti terasa satu tamparan kuat lalu tersedar dari mimpi. Sebaik saja saya berdiri diatas penimbang..jantung saya umpama berhenti berdenyut dan saya hampir menjerit melihat angka 59.5 waktu ni saya terfikir macam mana ini semua boleh berlaku. Dalam tempoh setahun berat saya naik sebanyak 10kg!! Dan ianya hampir mencecah ke angka 60. Ini memang satu mimpi ngeri ye kawan-kawan.. 

Dengan penambahan sebanyak 10kg itu, telah menjadi bahan ketawa oleh sang suami. Huhu..sangat sediss sekali. Bukan saja berat badan saya bertambah, malah perut saya kelihatan semakin buncit dan ramai yang menyangka saya mengandung.Ini membuatkan saya rasa sangat rendah diri dan rasa macam seolah-olah saya sudah mengabaikan penampilan diri selepas berkahwin.

Malam itu selepas mengalami detik cemas diatas penimbang, saya berfikir apa yang patut saya buat untuk menurunkan berat badan. Saya ada menulis status di fb tentang kerisauan dan masalah berat badan yang saya alami ketika itu. Yang kelakarnya ada juga yang menawarkan set diet laa..korset laa..hahaha...saya cuma nak turunkan berat badan tanpa mengambil sebarang suplement or ubat kurus or apa-apa saja yang perlu mengeluarkan kos yang tinggi. Akhirnya saya bercadang untuk menjalani program diet sihat.. ~hehe~ ( sehatlah kononnya..)

Saya berazam yang berat badan saya akan menurun menjelang hujung tahun 2013. Dan saya berazam untuk mendapatkan semula berat badan asal sebelum berkahwin. Tapi keazaman saya membuatkan mr.sallehudin ketawa kuat-kuat sambil guling-guling. Kata dia cuba tengok dia sebagai contoh. Dari sebelum berkahwin sehinggalah lepas berkahwin, berat badan dia tetap maintain 107kg. Haha.. Memang bunyinya sangat riak. Tapi takpe...saya jadikan ejekan beliau sebagai motivasi untuk menurunkan berat badan..hehe...

Macam mana saya turunkan berat tanpa mengeluarkan kos yang tinggi? Sambung esok yer -part 2-

June 2013

December 2013

Tapau Lunch Untuk Mr. Sallehudin

Bila dah sampai hujung tahun 2013, penduduk Malaysia mengalami satu kejutan yang teruk. Semua harga barang naik. Harga gula, harga minyak, harga ayam dan akan datang harga tol pulak. Cuma satu perkara saja yang tak naik..gaji orang yang bekerja saja masih di tahap lama tak naik-naik.. Kesiankan....

Disebabkan hal ni.. Mr. Sallehudin bagi tau yang dia nak bawak bekal makan tengah hari ke temoat kerja. Ini bermakna saya akan bangun awal dan akan masak untuk beliau. Its ok for me sebab mr.sallehudin nak makan yang ringan-ringan saja untuk lunch sebab beliau akan makan dengan bersungguh-sungguh lepas balik dari kerja. So setiap pagi I akan sediakan nasi goreng cili padi. Ini memang makanan kegemaran beliau. Saya ni pon pada mulanya dulu tak suka terus jadi minat dengan nasi goreng cili padi.  Disebabkan tak nak beliau boring, jadi setiap hqri saya akan letakkan lauk yang berbeza. Kadang kala dalam nasi tu saya campurkan jagung, kadang-kadang letak fish cake dan kadang-kadang ikan bilis. Nasi dalam bekas saya letak cantik-cantik dan saya hias dengan apa-apa yang patut seperti tomato atau telur.

Kadang kala saya selitkan juga buah kurma atau buah pisang untuk beliau sebagai pencuci mulut. Ada sekali tu saya letak chocolate kit kat dalam tuperware tu. Dah laa nasi goreng panas. Sampai aje di office kitkat tu dah cair..hahaha..terlupaaakk sowiee..

Selepas beberapa minggu, beliau meng'request' lagi..kali ni nak bawak air sirap pulak. Hehe.. Okeylah..kebetulan beliau dapat satu bekas air stainless steel mug hadiah dari kawan beliau. Jadi kalau kita letak air sirap sejuk dalam bekas tu..air tu akan maintain sejuk aje sampai tengah hari...